大界張浩武

“拿掉”你的心理壓力

日期:2012-12-14   來源:

  1212日,大界張總邀請來自臺灣的客人陳勗修先生及同行的幾位朋友為大界同仁開展主題講座。演講的主題是“拿掉你的心理壓力”。陳先生慷慨激情的演講,貼近我們工作生活的案例,贏得大家的信服與對自己心理調適的思考。



   陳先生畢業于臺灣警察學校,退休于臺北市警察局心里咨詢商師,目前是慈濟慈誠對委員,慈濟警察暨家屬聯誼隊志工。演講場次于2000年至2012年11月共1860場,擅長的演講內容有:“情緒管理”、“認知改變”、“如何紓解壓力”、“婚姻、親子關系”、“人際關系”、“服務態度修行”、“個別諮商面談”等。


 

陳先生以溝通為核心,輕松親和的互動和幽默的語言為我們講述如何面對并處理所遇到的溝通心理壓力。


 

  溝通的藝術可以逼自己成長。工作生活中我們會遇到很多溝通障礙,我們抑或想辦法解決,抑或選擇逃避。我們不該讓無所謂的議題干擾我們的心態,陳先生講述了三種關系,即自己跟自己的關系;自己跟別人的關系;自己跟自然地關系。日常生活中我們要學會與自己溝通,了解自己的內在需求,接納我們的每一個情緒,再適當的紓解它。而工作中,創作無對錯,我們要溝通客戶的需求,了解他們的風俗習慣 信仰 語言 飲食行為等。內心不能悶住,打開思路的同時多與人交流,建立人與人之間的優質活動關系,我們可以通過不沖突的溝通交流學習,和平尊重、互惠互助是必要的。 


 

  當工作量大的時候,壓力也大了!而陳先生的實際案例讓我們意識到,沒事做壓力更大,而有事做能力不夠的話,我們還可以突破,可以成長,收獲更多。所以我們不必一定要影響別人,但是可以改變自己!改變從“心”開始!

  溝通不僅僅是簡單的對話,也體現我們的德行、態度。所以我們也要注意傾聽、聲調、表情。記住,“你在做,別人在看”!習慣一旦形成,別人都看得到。但是不要因此逃避溝通,“逼”自己的力量和作用發揮到最大,我們成長的也最快!這是痛并快樂的過程!

  合理的是訓練,不合理的是磨練。無論何時何地,我們都該保持很干凈的心靈!管得了自己的人,才可能影響別人!

  風再大吹不走祝福,雨再大總有路!時刻保持微笑,微笑對人,微笑對己。堅持每天都熱情的向每位朋友打招呼,讓別人放下,讓自己放下。

  放下,才能真正釋然!

  在演講的尾聲,陳先生送給我們每人一分感恩卡片,卡片上都有不同的靜思語句,讓我們慢慢讀、細細品,為我們的工作生活帶來啟示,每個人收獲頗多,紛紛發表了自己的感受與心得,并與陳先生合影留念。

 



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